Первым делом надо пообедать, потом часок отдохнуть. Оптимальный вариант - погулять на свежем воздухе, можно немножко и перед телевизором расслабиться. И только после этого приступать к решению трудных задачек.

Сначала самые сложные науки вроде математики, потом что-нибудь полегче. Затем - снова тяжелые предметы. И обязательно каждый час делайте перерыв хотя бы на 10 минут.

Стихи лучше учить наизусть прямо перед сном.

Иногда дети сами так стремятся стать отличниками, что надрываются, не рассчитав силы. Если ребенок часами сидит за книжками, заставляйте его делать перерыв, ходить гулять и общаться со сверстниками.

Недосыпание значительно ухудшает мыслительную деятельность абсолютно по всем показателям. Нехватка сна отрицательно влияет на память, внимание, настроение, математические способности.

Ученикам начальной школы желательно спать по 10-11 часов, а старшеклассникам – 8 или 9 часов. Дополнительный 30-минутный дневной сон повышает работоспособность мозга на 30-35%.

Простые физические упражнения стимулируют левое полушарие мозга и запускают процессы образования новых нейронных связей. Даже ежедневная ходьба по 30 минут способна улучшить работу мозга.

Однако если ребенок после школы занимается, например, силовыми видами спорта, то к вечеру энергии на домашние задания может просто не остаться. Нужно продумать такой график, при котором ребенок не будет переутомляться.